白居易的心灵养生，启迪了我的养生养心的信念。一个人能时时做到心平气和，顺应自然，知足常乐地生活，很不容易，难、难、难也。白居易在这方面却造诣很深。读他的诗句“顺之多吉寿、违之多凶天”，他遭受排击不少、仕途坎坷。常言道不顺意的十有八九、人．生多舛。而他不抱怨，从不怨天尤人，而是顺之吉寿，让自己面对实际，顺应自然规律，退一步海阔天空，保持良好的心态，乐观对待生活，存有一颗平常心。
汉代医圣张仲景提倡的“养神畅志修德”的养生法。《菜根谭》一书中不少关于养心的箴言：“如世人为荣利缠缚。动曰：尘世苦海，不知云白山请，川行石立，花迎鸟笑，谷答樵讴，世亦不尘，海亦不苦，彼自苦真心尔”。又如：“再根似飙谷，投音过而不留，则是非具谢，心境如月池浸色，空而不著，则物我两忘”。养生离开养心，如秦始皇《史记·李列传》记载：“祷名山诸神，以延寿命”只话了50岁。明世宗欲求长生不老，召求修斋建醮练丹求术，服食仙药最终误食丹铝寿终60岁。幼稚可笑，悖晦愚昧。回味了我的养生养心经验：看得透，思得深，包容那些对我不顺意的事，淡忘了它，就心明，心明则清；想就想得开，心宽则乐，乐而忘忧；忘掉不愉快的事，心就静，心静则顺，顺其自然，天人合一。养心而下：“超脱”，是养心。对人对事想得开，看得远、包容它、保持一份好的心情。生活脱俗求新，心平气和，开开心心，活得快乐。“淡泊”是养心。没有一个人生活无舛误或遇到不欢之事。多么好的制度，也会有缺陷。多么好的．环境，也会有缺憾。多么好的政策，也会有人执行有弯曲。多么好的领导和同事，也会有唇枪舌剑，时而有冲犯。人非圣贤，孰能无过。在单位，如工作派遣、涨工资、评职称，形形色色的福利享受，是否公平合理，使人都满意吗?这有天知、地知、神知……自己知晓。各自心知肚明，埋在心中一本难忘的迭事账。有些人表面看起仁义道德正．人君子，似像共产党人。共产党是太阳，太阳照得亮又亮，但是他食亲财黑，而是遮太阳能手。使人得不到党的温暖，使人寒碜。可是社会在进步，他是旧的腐朽思想是旧社会灵魂剩余遗存污泥浊水、腐蚀思想，甚至有“人为刀俎，我为鱼肉”封建思想当权派。这些都不作为奇，社会在转型时代，转得有快有慢，随着社会发展，文明和谐创建，中国梦的实现，不久的将来为逐步消失，不要计较它。吃亏都是好心弱者群众。常说吃亏就是福，福大命大，幸运当下活着就是幸福，心安理得，生活安定，吃饭穿暖，住得好，出门行走公交，免费优待。生活快乐，精神愉悦，身健体康。拥有一颗平常心，看待人生，也就是等于给自己生活掘了一眼永不枯竭的快乐之泉。世上有长寿短寿，有快乐、有愁、有喜。科学研究分析，证实快乐的寿长，大多寿长是心态乐观。有快乐心平，生活有积极的良好情绪。对环境强有适应性，是有喜悦、满意、高兴等平衡而愉快的积极情绪状态；能够对人体的生命活动起到平衡良好作用；充沛发挥机体潜能，对生活充满信和乐意，精力充沛；动作轻松有力，笑口常开，吃得饱，睡得香，来自开心乐观心态。
英国有句谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生”。就是说人们能·看到滑稽戏，时常被戏中丑角的滑稽表演逗得哈哈大笑。笑颜常开，身体健康。养生养心必须学会自己寻找快乐。多看滑稽戏、相声、读《笑林广记》……等能逗笑的戏曲或书刊。它能诱发使你引入欢乐的海洋，快乐境界。对于悲、恐、怒之事，应淡然置之。应用科学发展辩证方法，淡忘那些不如意的旧事往事。如不能忘记那些烦心事情，．等于慢性自杀，自讨苦吃，自受遭殃，有害养生养心。牢记我能活着，最大的快乐，憧憬着明天，比今天更好，冀望着中国梦，梦想成真，呈现就在眼前。