魔力铁三——献给不安分的你魔力铁三——献给不安分的你魔力铁三——献给不安分的你
交通支社 陈康
当悠游同我讲起这次分享会的时候，一直在考虑用什么样的方式打开这个话题，之前的几位大神已经从铁三运动的起源和训练技术、心理、装备的等方面做了详尽的阐述，相对于此我仅仅属于菜鸟级的打铁爱好者，打铁至今不过2年，在此今年想同大家分享的是个人打铁的一些经历及感受：
先聊骑行吧，我有个爱运动的老爹，他的职业是教师，虽然已经离开我们有四个年头了，但我觉得我的身上多少会流淌着他的好动基因，在我小学时就父母就喜欢利用日休息骑行，近点的附近小镇，平湖，乍浦，远些的上海，杭州，两个人清早出发骑到某个小镇吃碗面条，顺道买些当地新鲜的蔬菜啊虾啊什么再打道回府，我小时候是在车轮后的坐垫上颠大的，那时候公路不平坑坑洼哇经常PP震得发麻，所以自行车后座是我最不愿意坐的那个位置，一直想要骑我妈那辆26寸车，机会来了，初一寒假父亲那双小脚（他的鞋38码）又开始痒痒了，想骑杭州大约80-90km，妈工作忙没有假，父亲没人陪就问我愿不愿意，当时也没想太多就稀里糊涂地答应了，骑着我妈的凤凰车和我爸28寸的永久牌上路了，没多久感觉累的不行，好几处在修路及其颠，当时就后悔为啥就这么爽快地答应，那时我12岁，身高不到1米6，好几次想放弃，但老爹那双渴望的眼神我实在不忍心拒绝，最后横拉竖扯终于8个小时后骑到杭州亲戚家，回程打死我也不愿意骑回来了，我父亲只好把我妈的自行车火车托运回嘉兴，自己骑回来，虽然过程很苦逼，但这是我个人觉得生涯中第一件相对长自信的一笔。前几年部门来了很多刚毕业的大学生，喜欢动，于是经常和他们约着野餐、骑游，11年和同事骑太湖，我用20寸的小轮去了南浔和七都来回100多公里，那次活动带着四年级的儿子一起，给我们的体验非常之好，这也是他第一次长途骑行，或许就是从那次后他便将骑行当爱好，至今他虽功课繁忙也会抽个空自己骑个几个小时，我喜欢动也希望通过自己的行动带动家里人，此后我羽球、跑步、越野对这几项运动着迷过，我喜欢运动后汗流浃背的感觉！
2012年我加入了路游跑步班，一群有同样爱好的人一起运动，出点汗，聊聊天，学习前辈们科学的训练方法，提高自己的运动能力，这是件很开心的事，现在嘉兴的跑团很多，群众运动遍地开花，在一个团体中自己的运动积极性会更高些，这几张照片都是和跑友们一起走过的日子，很高兴有他们的陪伴，与我一起成长！
讲讲我的铁三经历：15年夏，和路游跑步班的几位跑友约游南湖，那时跑步已经跑了3个年头，半马，全马，越野赛大大小小都参加过了不少场次，渐渐对奖牌和外出跑马失去兴趣，原先将跑马看成很艰难的事情，但从自己的经历看过来，普通人经过一段时间的持续有效训练跑完全马基本不是问题，因此有一阵子全国各地，有马就跑，大连，北京，郑州，新加坡，都去尝试过了，自己设定的目标基本都完成了，14年北马进4小时，15年完成两次50公里以上的越野赛事，一次北京的TNF100越野赛，一次香港168，这两次越野赛记忆犹新，也带给我非常强烈的个人感受，当然也收获了伤痛，TNF100之后左膝盖一直有伤，比较越野赛事对腿部肌肉的要求更高，个人蛮喜欢越野赛，因为当登及山顶，那种登高极目的感觉，那种暗夜林中穿梭的畏惧与刺激会让自己的小心脏狂跳不止。我觉得运动打开了我的好奇心，每项运动都有其独到的魅力，有些跑者喜欢休闲跑，纯强身健体的；有些喜欢挑战自己，喜欢追求更高更极致的境界，比如成绩及数据，或者是科学有效的训练方式，外加黑练，最终修成大神级，我则兼于二者之间，我喜新，追求的过程是最具有挑战性和刺激性，我不太追求成绩，一般会给自己设定一个不太苛刻的小目标，达成后再往前，我更倾向于运动体验，持续训练的体验，身为参赛者的体验，各类赛事的体验，自腿伤后有朋友告诉我游泳对膝有益，当时水池子自创泳姿最多50米，那次约游南湖其实是连哄带骗地跳南湖的，从未尝试过公开水域的我在跑友前呼后拥的保驾护航中游了个来回，从未想过我可以做到，当时那种兴奋溢于言表，上岸后自己的目标也随之而来：学游泳吧。
15年8月悠游南湖组织了一次小型铁三活动，这应该是嘉兴铁人最早的一次活动，我对铁人三项的最初印象就是从这儿来的，以为就水里上来骑个车然后再跑个步就ok了，这次活动因为我游泳实在不行就参加了骑跑两项，这还不算是真正的三项，但我看到悠游他们水里扑腾上岸湿漉漉地骑上拉风的车后兴奋劲儿就起来，心念念之暂且不表。
9月4日王楠（燃烧霸的创始人）发起了一次湘家荡的小铁活动，可以半标也可以标铁，前一晚很是担心，万一沉水里怎么办，很对不起家人，弄得整宿没睡好，第二天真正面对湘家荡宽阔的水面后反而平静下来了，英勇就义般地上了战场，安慰自己不能慌乱只要能游完700-800米就是最大的胜利，后来和小冯一起游完的湘湖，上岸后骑行40公里，跑步7公里顺利无意外，那一天自己非常高兴，也对自己能参加铁三活动有了点信心。当月20日王楠约我参加了一次南京一次非官方的中山陵铁人三项活动，那次活动因故未能举行，但有几位老外和我们一样专程赶到了南京，于是组织者按比赛既定的路线与我们一起拉练，游紫霞湖时我没有注意起点的方向，结束后找不到上岸点，把其他人弄得比较紧张因为那湖据说吞了好几个人的，最终我安全上岸并顺利完成了其他了两项内容，这次活动认识了一帮喜欢的铁三的老外朋友，也算是第一次踏入铁三的门槛吧。
15年10月悠游参加STC九龙山标铁邀请我同去，那次我是以后援团的身份去观摩一场真正的铁三赛事，完全不同于马拉松人群的庞大嘈杂，铁三赛事更小清新，秀丽的风景、胶衣、豪车、换项区都是我前所未闻的，感官确实刺激了一把，看着悠游最终冲向终点除了佩服和祝福外，我更希望有一天我也可以冲向那扇计时的大门。那次观摩对我的触动很大，这是我第一次接触到正规的铁三赛事，并给自己定了一个目标，“完成一场真正的铁三赛”。
于是我便在前辈们精心挖好的坑中踽踽前行，有种赴汤蹈火之势，学习了一段时间的游泳后我便报名了 16年5月的金山铁人赛事，自由泳是2月底才能游50米不讲时间。当时报的是半程标铁，最心虚的一项还是游泳，公开水域实在没有经验，因此那段时间我就自己跑南湖，那片区域我知道经常会有冬泳的人在，看有人下水了我就边上跟跟，或者游个半程就回来，STC每次赛前都有试水活动，去年金山狂风大雨，我还是一个人专程赶去参加试水活动，去了一趟心理踏实好多，之后的比赛顺利过关，最终成绩1:42:40，竟然在排名中第三，很意外。
每次赛事结束后也是另一个愿望的起点， “完成一场真正意义的标铁”这个念头在看了悠游STC九龙山赛后就一直萦绕心头，金山半标对自己的这个设想有了点信心，于是接下来的日子里我把训练的重点还是放在游泳训练上，整整一夏每天清晨都去南湖或者西南湖游，后来也认识了不少冬泳非常友善的大哥大姐们，我佩服他们的毅志力。想通过自己的努力在游泳上能有大的提高，原本以为游泳和跑步差不多，只要一定量的积累，速度就会起来，但回过头来看我在这个项目上不论时间还是经验我都走了一个大弯路暂且不表。总之，在持续的游泳训练后，8月份入了辆新公路车，买车的过程也颇具戏剧性，为买车也花了不少心思，而且一波三折占且不表。我这车有点像包办婚姻，开始买来一直怀疑不适自己，和我自己的身高把位不配，骑了几次各种症状（脖子酸，膝盖不舒服，手臂酸）凸显，后来涛哥给我耐心地沟通及调试后渐入佳境，越来越喜欢自己的车了，去年10月和今年的4月我分别参加了STC的湘湖和千岛湖标铁赛事，很高兴也取得了女子第三、和第二的好成绩，总得来说，铁三见证了我付出的努力。
铁三群里各路大神，有骑车好的，有游泳好的，有三项都牛的，我觉得他们都是我学习的榜样，跟着他们我也可以增加些专业的训练知识，每个人对自己的定位和要求均不相同，个体差异也很大，但我觉得我们的铁三群是一个满满正能量的群，一群爱好运动的人组到一起交流，嘉兴铁三从无到有，从起初的不到10人 ，到现在的近80人，每个人都在努力前行；作为一个业余铁三爱好者，我的兴奋点在于感受不同运动带来的乐趣，总体来说，铁三是一种让人兴奋的运动，将我从平凡冗长的生活中剥离出来，看着身材各异，年龄不同的运动员们，他们的脸上洋溢的是自信与满足，赛场上多巴胺分泌带来的兴奋，会将自己持续保持在一种亢奋的状态中，一场铁三赛于我是对自己前期不间断训练的成绩检测，另一方面作为一个参赛者亲临赛场体验这个精彩的赛事，与全国各地的铁友们交流，见识PRO们的风采，运动让我快乐，也让我从中更深刻地了解人生：你需要不断付出，学习技巧，加强提高，体验伤痛，将抛来的难题一个个去化解，一个阶段一个小目标，不断突破，不断超越，这些真的和年龄无关。每一个未知的领域是自己学习和锻炼的好机会，这也是一种自我探索和自我发掘，虽然学习的过程很漫长而且会遭遇多种挫折，但当自己的爱与全身心投入，点滴进步都会让自己兴奋不己，成绩和奖牌只是说明你曾经的付出，我更享受的是在追求的过程中自己的真实努力，这才是自己宝贵的财富。
好了，如果你爱好运动，如果你喜欢突破自己，也喜欢有个不安分的人生，那，还等什么呢，加入我们吧！